もやしとセロリのオイスター炒め
149kcal
3.0g
材料(2人分)
もやし…1袋
とりささ身大…1本
セロリ…1本
合わせ調味料
・オイスターソース…大さじ1
・酒…小さじ1
・しょうゆ…小さじ1
・塩…小さじ1/2
・砂糖…少々
・サラダ油
とりささ身大…1本
セロリ…1本
合わせ調味料
・オイスターソース…大さじ1
・酒…小さじ1
・しょうゆ…小さじ1
・塩…小さじ1/2
・砂糖…少々
・サラダ油
作り方
- もやしは洗って水にとり、シャキッとさせて水けをきる。ささ身とセロリは斜め薄切りにする。
- フライパンに油大さじ1 1/2を熱してささ身を炒め、肉の色が変わったら合わせ調味料を加えて調味する。
- セロリを加えてさっと炒め、もやしも加えて強火で約30秒炒め合わせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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