とりとトマトのカレー肉じゃが

454kcal
1.4g
20min
とりとトマトのカレー肉じゃが
とりとトマトのカレー肉じゃが

重信初江さんのレシピ

ちょっと煮くずれたじゃがいもがおいしい

材料(2人分)

  • とりもも肉…大1枚(約300g)
  • じゃがいも…2個
  • ミニトマト…12個
  • 煮汁
  •  ・カレー粉…大さじ1/2
  •  ・塩…小さじ1/3
  •  ・こしょう…少々
  •  ・水…1 1/2カップ
  • ・塩、こしょう、サラダ油
とりもも肉…大1枚(約300g)
じゃがいも…2個
ミニトマト…12個
煮汁
 ・カレー粉…大さじ1/2
 ・塩…小さじ1/3
 ・こしょう…少々
 ・水…1 1/2カップ
・塩、こしょう、サラダ油

作り方

  1. じゃがいもは4等分に切る。とり肉は大きめの一口大に切り、塩、こしょう各少々をもみ込む。
  2. フライパンに油小さじ1を熱し、とり肉を皮目を下にして並べ入れ、1〜2分焼いて焼き色がついたら上下を返す。さらに1〜2分焼いて、焼き色がついたらじゃがいもを加え、炒め合わせて煮汁を加える。
  3. オーブン用ペーパーで落としぶたをして約8分煮る。じゃがいもがやわらかくなったら、落としぶたをはずしてミニトマトを加え、汁けがほとんどなくなるまで上下を返しながら2〜3分煮る。

    火が通るのに時間がかかる、とり肉、じゃがいもを先に煮て、最後にミニトマトを加える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重信初江
重信初江
料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 鈴木泰介

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