ゆずこしょう風味のきんぴら

173kcal
2.3g
25min
ゆずこしょう風味のきんぴら
ゆずこしょう風味のきんぴら

村田裕子さんのレシピ

ゆずこしょうでピリッとさわやか☆ いつものきんぴらに飽きたら試してみて

材料(2人分)

  • ごぼう…1/4本
  • れんこん…1/4節(60g)
  • にんじん…1/4本
  • セロリ…1/2本
  • だし汁…1/2カップ
  • ゆずこしょう…小さじ1/4
  • いりごま(白)…小さじ1
  • ・ごま油、砂糖、しょうゆ
ごぼう…1/4本
れんこん…1/4節(60g)
にんじん…1/4本
セロリ…1/2本
だし汁…1/2カップ
ゆずこしょう…小さじ1/4
いりごま(白)…小さじ1
・ごま油、砂糖、しょうゆ

作り方

  1. ごぼうは包丁の背で皮をこそげて4cm×1cmの薄切りに、れんこんは皮をむき、四つ割りにして厚さ2〜3mmのいちょう切りにし、ともに約10分水にさらして水をきる。
  2. にんじんはごぼうと同じサイズに、セロリは葉を除いて筋を取り、厚さ2〜3mmに切る。
  3. 鍋を中火で熱してごま油大さじ1/2弱を入れ、1、2を入れてさっと炒めて油をなじませる。砂糖大さじ1/2、しょうゆ大さじ1、だし汁を加えて中火で約15分、野菜がやわらかくなるまで煮る。
  4. 煮汁にゆずこしょうを溶き入れて、よく混ぜて強火で煮汁をとばす。器に盛っていりごまを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 山本明義

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