豚肉の辛みそどんぶり
時短でラク
685kcal
1.5g
10min
橋本ひとみさんのレシピ
はじめに材料を混ぜておけば加熱しているうちに味つけOK
材料(2人分)
- 豚肩ロース薄切り肉…200g
- 長ねぎのみじん切り…1/3本分(30g)
- しょうがのみじん切り…大1かけ分
- 合わせみそ(みそ大さじ1 1/2、豆板醤[トウバンジャン]大さじ1/2、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2強、ごま油小さじ1、片栗粉小さじ1)
- ご飯…小どんぶり2杯分
- いりごま(白)…少々
豚肩ロース薄切り肉…200g
長ねぎのみじん切り…1/3本分(30g)
しょうがのみじん切り…大1かけ分
合わせみそ(みそ大さじ1 1/2、豆板醤[トウバンジャン]大さじ1/2、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2強、ごま油小さじ1、片栗粉小さじ1)
ご飯…小どんぶり2杯分
いりごま(白)…少々
長ねぎのみじん切り…1/3本分(30g)
しょうがのみじん切り…大1かけ分
合わせみそ(みそ大さじ1 1/2、豆板醤[トウバンジャン]大さじ1/2、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2強、ごま油小さじ1、片栗粉小さじ1)
ご飯…小どんぶり2杯分
いりごま(白)…少々
作り方
- 合わせみその材料は耐熱ボウルに入れて混ぜ合わせ、一口大に切った豚肉、ねぎ、しょうがを加えて混ぜる。
- 調味料をからめた豚肉はまん中をあけてドーナツ状にボウルの中で広げ、ふたなしで電子レンジで4分加熱する。いったん取り出して全体をほぐすように混ぜ、再度まん中をあけて広げ、さらに3分加熱する。
- 器にご飯を盛ったところに加熱した豚肉をのせ、ごまをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
おすすめ読みもの(PR)
丼もの その他のレシピ
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!