ちくわの梅あえ

Name: ちくわの梅あえ
Yield: ２人分
Cuisine: 和食
Ingredients: ちくわ…小3〜４本; 梅干…2個; いりごま(白)…小さじ1; 削りがつお…適宜; ・しょうゆ、みりん

ウマッハ10分おかず

さっぱり梅でささっとあえて

１人分：

85kcal

2.0g

材料（２人分）

ちくわ
　小3〜４本
梅干
　2個
いりごま(白)
　小さじ1
削りがつお
　適宜
・しょうゆ、みりん

1

梅干は種を除いて包丁で細かくたたき、ボウルに入れる。しょうゆ、みりん各小さじ１、いりごまを加えてよく混ぜ合わせ、ちくわを一口大の斜め切りにして加えてあえる。器に盛って削りがつおをのせる。

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