「ちくわ料理」の人気レシピ(100品)

小松菜と卵の中華炒め

ふんわり卵でボリュームアップ

• 285kcal
• 時短

• ※主な食材：小松菜、卵

ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮

ご飯がすすむ、やさしいお母さんの味

• 127kcal
• 時短

• ※主な食材：ピーマン、ちくわ

ちくわの蒲焼き

甘辛のしょうゆ味がよくからみ、ご飯が進むおかず

• 185kcal
• 時短

• ※主な食材：ちくわ、長ねぎ

ちくわの梅あえ

さっぱり梅でささっとあえて

• 85kcal
• -

• ※主な食材：ちくわ、梅干し

ちくわのチーズ巻き

ビールのお供にもぴったり

• 62kcal
• 時短

• ※主な食材：ちくわ、スライスチーズ

里いもとちくわの煮もの

どこか懐かしい味わいが特徴♪　里いもとちくわを使った煮ものです！

• 69kcal
• -

• ※主な食材：ちくわ、里いも

ごぼうとちくわの卵とじ

お手軽素材で柳川風にやわらかく仕上げて

• 131kcal
• 時短

• ※主な食材：ごぼう、ちくわ

もやしとちくわのごまあえ

サラダ感覚で食べられる簡単あえもの

• 99kcal
• 時短

• ※主な食材：もやし、ちくわ

じゃがちくわ天

ホクホクじゃがいもと一緒に

• 304kcal
• -

• ※主な食材：ちくわ、じゃがいも

わかめとちくわのナムル

ちくわがいい味出し役になっている

• 79kcal
• -

• ※主な食材：乾燥わかめ、ちくわ

ちくわの青のり揚げ焼き

カリカリ食感が食欲をそそる！　さらに青のりの風味がちくわを香ばしくします

• 90kcal
• -

• ※主な食材：ちくわ、青のり

にらとちくわの卵とじ

できたてをそのままテーブルへ

• 372kcal
• 時短

• ※主な食材：卵、ちくわ

長いもとちくわのマヨ炒め

マヨネーズとしょうゆでコクのある一品に

• 84kcal
• 時短

• ※主な食材：ちくわ、長いも

かぶとちくわの煮もの

しみじみとした和風味が、体にしみわたる

• 71kcal
• -

• ※主な食材：ちくわ、かぶ

ちくわ明太バター

明太子スパゲッティ味のちくわ

• 140kcal
• -

• ※主な食材：ちくわ、からし明太子

ちくわのペペロンチーノ

にんにくや赤とうがらしは、芯や種を取り除いてから

• 225kcal
• -

• ※主な食材：ちくわ、にんにく

大根とちくわの甘酢炒め

ご飯がどんどん進む！

• 171kcal
• -

• ※主な食材：ちくわ、にんじん

ちくわの青のりかき揚げ

青のりをたっぷりとまぶして、風味よく

• 507kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：ちくわ、長ねぎ

納豆ちくわ天

爽やかなしその香りが広がる

• 416kcal
• -

• ※主な食材：ちくわ、納豆

ちくわロール

うず巻き模様がかわいい

• 19kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：ちくわ、焼きのり