キャベツとちくわのマヨサラダ
153kcal
1.9g
材料（２人分）
ちくわ…3本
焼きのり…1/2枚
キャベツ…150g
塩…小さじ1/2
水…大さじ2
マヨネーズ…大さじ2
焼きのり…1/2枚
キャベツ…150g
塩…小さじ1/2
水…大さじ2
マヨネーズ…大さじ2
作り方
- キャベツは細切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/2、水大さじ2を加えて軽くもみ、約5分おく。ちくわは1cm幅の斜め切りにする。
- キャベツの水けをしっかり絞り、ちくわ、マヨネーズ大さじ2を加えてあえる。器に盛り、焼きのりを小さくちぎって散らす。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 髙山かづえ
- 料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました！」と言われることが一番嬉しい。
食材の扱い方・ポイント
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