ちくわの梅あえ

85kcal
2.0g
ちくわの梅あえ
ちくわの梅あえ

さっぱり梅でささっとあえて

材料(2人分)

  • ちくわ…小3〜4本
  • 梅干…2個
  • いりごま(白)…小さじ1
  • 削りがつお…適宜
  • ・しょうゆ、みりん
ちくわ…小3〜4本
梅干…2個
いりごま(白)…小さじ1
削りがつお…適宜
・しょうゆ、みりん

作り方

  1. 梅干は種を除いて包丁で細かくたたき、ボウルに入れる。しょうゆ、みりん各小さじ1、いりごまを加えてよく混ぜ合わせ、ちくわを一口大の斜め切りにして加えてあえる。器に盛って削りがつおをのせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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