塩ぶり大根汁
124kcal
2.1g
鈴木薫さんのレシピ
塩ぶりと大根のうまみが汁にギュッと溶け込んだシンプルな味わい!
材料(2人分)
塩ぶり
・ぶり…1切れ
・塩
大根…5cm
三つ葉…適宜
とりガラスープの素…小さじ2
・酒、塩
・ぶり…1切れ
・塩
大根…5cm
三つ葉…適宜
とりガラスープの素…小さじ2
・酒、塩
作り方
- ぶりの切り身は買ったときに余分な水分が出ていたらペーパータオルで軽くふき、トレイにのせる。塩少々をふってしばらくおく。
- 時間がたつと水分が出てくるので、ペーパータオルでふく。水分が抜けて身がしまり、臭みも軽減する。
- たっぷりの塩をまぶして、ラップで包むと、冷蔵で2〜3日保存可能。うまみが凝縮するので、ぶりのだしを利用する汁ものや鍋などがおすすめ。
- 塩ぶりは流水で洗って、ペーパータオルで水けをよくふき、一口大に切る。大根は5cm長さ、2cm幅の短冊切り、三つ葉は3cm長さに切る。
- 鍋に酒大さじ1、スープの素、大根、水2カップを入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして約10分煮る。塩ぶりを加えて中火にし、約5分煮る。アクを取り、塩少々で調味する。器に盛り、三つ葉をのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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- みそ汁、煮もの、炒めものからサラダまで、そして薬味の代表、大根おろしとして応用範囲の広い…
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