薄切りぶり大根

薄切りぶり大根

1人分:

302kcal

2.1g

フライパンで新ごちそう煮もの

大根は薄めに切り、短時間で味しみしみに。煮汁に酢を入れ、さっぱり仕上げるのも新鮮

近藤幸子さん

近藤幸子 さんのレシピ

材料(2人分)

  • ぶり

    2切れ(約200g)

  • 大根

    1/4本(約300g)

  • A

  •  ・みりん

    大さじ2

  •  ・しょうゆ

    大さじ1と1/2

  •  ・酢

    大さじ1/2

  •  ・水

    1カップ

  • ごま油

作り方

  1. 1

    大根はよく洗い、皮つきのまま7mm厚さの半月切りにする。ぶりは3等分に切る。オーブン用ペーパーを直径約25cmの円形に切り、中央に穴をあける(落としぶたにする)。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1/2を強めの中火で熱し、大根とぶりを並べて両面をさっと焼く。

  3. 3

    Aを加え、煮立ったら1の落としぶたを具材に接するようにかぶせ、中火で約10分、大根がやわらかくなるまで煮る。落としぶたを取り、照りが出るまで煮からめる。器に盛り、好みで万能ねぎの小口切りをのせる。

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近藤幸子さん

近藤幸子 さん

料理研究家、管理栄養士。料理教室「おいしい週末」主宰。料理学校でアシスタントと講師を務めた後、料理研究家として独立した。著書に「丸めないハンバーグ、包まないシュウマイ。ラクラク2ステップ料理107」(文化出版局)、「味が決まる! レシピがいらない中火で8分蒸し」(家の光協会)、「やめレシピ がんばらなくてもおいしいごはん」(主婦と生活社)などがある。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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