ふっくらうな丼
464kcal
1.2g
材料(2人分)
うなぎのかば焼き…1尾分
温かいご飯…どんぶり2杯分
かば焼きに付属のたれ…1袋
粉ざんしょう…適宜
・酒
温かいご飯…どんぶり2杯分
かば焼きに付属のたれ…1袋
粉ざんしょう…適宜
・酒
作り方
- うなぎは長さを半分に切り、皮目を下にして重ならないように耐熱皿にのせる。全体に酒大さじ1/2をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約50秒加熱する。
- 器にご飯を盛り、たれ適宜を回しかける。うなぎをのせて残りのたれをスプーンなどでぬり、粉ざんしょうをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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