はんぺんシューマイ

はんぺんシューマイ

1人分:

145kcal

1.4g

ちくわはんぺんさつま揚げですぐでき!おつまみおかず

トロトロはんぺんにジューシーな肉だねサンド

小松美帆 さんのレシピ

材料(2人分)

  • はんぺん

    1枚

  • 肉だね

  •  ・豚ひき肉

    50g

  •  ・玉ねぎのみじん切り

    1/8個分(30〜35g)

  •  ・れんこんのみじん切り

    2cm分(約20g)

  •  ・片栗粉

    小さじ2

  •  ・酒

    大さじ1

  •  ・ごま油

    小さじ1/2

  •  ・しょうゆ

    小さじ1/2弱

  •  ・塩、こしょう

    各少々

  • 青じそ

    4枚

  • ・練りがらし

作り方

  1. 1

    はんぺんは4等分にする。断面の厚みの間に切り目を入れ、角1つは切り離さずに残す。

  2. 2

    ポリ袋に、肉だねの材料のひき肉、玉ねぎ、れんこん、片栗粉を入れてよくもむ。残りの材料を加え、さらにもみ込む。

  3. 3

    1のはんぺん1切れの切れ目に、2の1/4量、しそ1枚をはさむ。残りも同様にする。

  4. 4

    フライパンに油をひかずに3を並べ、火にかける。軽く焼き色がついたら返し、水3/4カップを加えてふたをする。弱めの中火にし、水分がなくなるまで蒸し焼きにする。

  5. 5

    器に好みで青じそを敷いて4を盛り、練りがらし適宜を添える。

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小松美帆 さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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