里いものから揚げ

里いものから揚げ

秋の根菜おかず

煮てから揚げるひと手間で奥行きのある味わいに

1人分:

130kcal

1.8g

材料(2人分)

  • 里いも

    小8個

  • だし汁

    2カップ

  • ・砂糖、しょうゆ、酒、塩、片栗粉、揚げ油

作り方

  1. 1

    鍋にだし汁、里いもを入れて火にかける。ひと煮立ちしたらアクを取り、砂糖、しょうゆ各大さじ2、酒大さじ1、塩少々を加えてひと混ぜし、さらに13〜15分煮る。

  2. 2

    里いもに竹串がスーッと通るくらいまで煮て火を止め、そのまま粗熱がとれるまでおく。

  3. 3

    2をざるにあけ、汁けを軽くきって片栗粉をしっかりまぶす。

  4. 4

    揚げ油を高温(約180℃)に熱し、3を入れて3〜4分、色よくカラリと揚げる。油をきって器に盛り、塩適宜を添える。

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野口真紀さん

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