「野菜の揚げ物 その他」のレシピ(234品)

れんこんの素揚げ

れんこんのうまみを100％発揮

• 119kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：れんこん、レモン

ソーセージと野菜のかき揚げ

しっかり味で子どもも喜ぶ

• 672kcal
• -

• ※主な食材：ウインナソーセージ、グリーンアスパラガス

カリカリポークチップス

薄切りの素材を食感よく揚げ焼きにした

• 455kcal
• 時短

• ※主な食材：豚ロース薄切り肉、しょうが

いかとアスパラの揚げポン酢

カラッと揚げたらたっぷりの大根おろしでさっぱり

• 300kcal
• -

• ※主な食材：いか、グリーンアスパラガス

さんまの黒酢竜田揚げ

黒酢が入っているからさっぱり食べられる

• 471kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：さんま、しょうが

とり肉とれんこんの南蛮漬け

甘酸っぱいたれがよくからんだ

• 362kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、れんこん

大根ととりの揚げ出し

大根のダブル使い♪　大根ととりで作る揚げ出しはサッと作れるのに絶品！

• 476kcal
• -

• ※主な食材：大根、とりもも肉

とりとなすの揚げ出し

揚げて天つゆをかけるだけ。みんなに人気のおかず

• 401kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とり手羽肉、なす

たこと長いものから揚げ

揚げた３つの素材のハーモニーが絶妙

• 256kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：ゆでだこの足、長いも

なすのはさみ揚げ

揚げものでなすの本領発揮。カリッとしたころもがおいしい

• 400kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりひき肉、なす