「野菜の揚げ物 その他」のレシピ(221品)

夏野菜と鮭の南蛮漬け

ご飯が進む定番メニュー

• 265kcal
• 時短

なすメンチカツ

パン粉ごろもをつけてサクッ！ 中はジューシーに

• 494kcal
• 時短

なすのはさみ揚げ

肉だねのうまみをなすに移して

• 508kcal
• 塩分控えめ

もやしのふわカリ揚げ

スナック感覚でつまみたい

• 288kcal
• 時短

根菜メンチカツ

根菜たっぷりでヘルシー

• 412kcal
• -

にんじんのミルク揚げ

おやつにもピッタリ

• 382kcal
• 塩分控えめ、時短

れんこんとツナの揚げだんご

つなぎはなし、れんこんの粘りけだけで

• 188kcal
• 塩分控えめ、時短

揚げなす

さっと揚げればなすの紫が鮮やかに

• 128kcal
• 時短

揚げなすのもずくソースがけ

もずくの簡単ソースはご飯の進む味わい

• 134kcal
• 時短

スナップえんどうのかき揚げ

カレー塩でいただきます

• 490kcal
• 時短

ごぼうの肉巻きフライ

さめてもおいしいのでお弁当にも

• 519kcal
• -

ブロッコリーの肉包み揚げ

お弁当のおかずにもぴったり！

• 327kcal
• -

とうもろこしとえびのかき揚げ

粒の甘み、プチッとした食感を味わって

• 462kcal
• 塩分控えめ

いかとオクラのかき揚げ

エリンギも入ってボリュームたっぷり

• 486kcal
• 時短

豚肉とさつまいもの春巻き

外はカリッ、中はほっくりジューシー

• 409kcal
• 塩分控えめ

長いもの皮チップス

２種のトッピングが楽しい！

• 256kcal
• 塩分控えめ、時短

ささ身とエリンギの中華風から揚げ

下味にオイスターソースを加えてコクをプラス

• 265kcal
• 塩分控えめ

かぼちゃとししとうの黒酢南蛮

コクのあるたれがしみしみ

• 165kcal
• 時短

揚げ焼き大根のひき肉あんかけ

ごろっとした大根に、しっかり味のひき肉あんがぴったり！

• 243kcal
• 塩分控えめ、時短

とりれんこんの香味南蛮

しょうがたっぷりのたれであえた

• 522kcal
• 塩分控えめ、時短