「野菜の揚げ物 その他」の人気レシピ(100品)

れんこんのはさみ揚げ

天ぷらごろもをつけてサクッと揚げる

• 671kcal
• 時短

• ※主な食材：れんこん、豚ひき肉

まいたけの天ぷら

塩をつけてシンプルに素材を味わう

• 239kcal
• 時短

• ※主な食材：まいたけ、卵

ゴーヤーの天ぷら

ふんわりころもがゴーヤーを包み込む

• 360kcal
• 時短

• ※主な食材：ゴーヤー、卵

れんこんの素揚げ

れんこんのうまみを100％発揮

• 119kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：れんこん、レモン

なすのはさみ揚げ

揚げものでなすの本領発揮。カリッとしたころもがおいしい

• 400kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりひき肉、なす

にんにくのまるごと揚げ

じっくり揚げてホクホク！

• 50kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：にんにく

長いもの磯辺揚げ

外はカリッと中はモチッと。一口で２回おいしい

• 133kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：長いも、ししとうがらし

さつまいものかき揚げ

野菜の甘みにちりめんじゃこの塩けが効果的

• 822kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：さつまいも、にんじん

さつまいものチーズコロッケ

やさしい甘みのさつまいもに、チーズをたっぷり包んで

• 411kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：さつまいも、チーズ

玉ねぎ揚げ

さんしょうの風味が大人味

• 68kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：玉ねぎ、小麦粉

揚げなすの中華だれ

しょうがとねぎをきかせて

• 111kcal
• 時短

• ※主な食材：なす、長ねぎのみじん切り

れんこんの落とし揚げ

外側はサックリ、中はしっとりやわらかい、やさしい味の揚げもの

• 353kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：れんこん、とりひき肉

なすの揚げびたし

多めに作って冷蔵庫にスタンバイ！

• 329kcal
• 時短

• ※主な食材：なす

にんじんと根菜の素揚げ

ゆっくり揚げて甘みを引き出す

• 233kcal
• 時短

• ※主な食材：にんじん、れんこん

れんこんのはさみ揚げ

ころもに卵白を加えればカリッと揚がって失敗なし

• 473kcal
• -

• ※主な食材：とりひき肉、れんこん

れんこんのえびはさみ揚げ

えびはたたき過ぎず、プリプリ食感に

• 283kcal
• 時短

• ※主な食材：むきえび、玉ねぎのみじん切り

豚肉とせん切り野菜のかき揚げ

外はサックサクで中はふんわり

• 572kcal
• 時短

• ※主な食材：豚こま切れ肉、長ねぎ

秋野菜の揚げびたし

火の通りやすいものは、揚げずに炒めて

• 265kcal
• -

• ※主な食材：れんこん、かぼちゃ

揚げ出しなす

揚げたてに熱い煮汁をかけて、味のなじみをよくします

• 148kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：なす、万能ねぎ

揚げなす

さっと揚げればなすの紫が鮮やかに

• 128kcal
• 時短

• ※主な食材：万能ねぎ、なす