「野菜の揚げ物 その他」の人気レシピ(100品)

たらの芽の天ぷら

山菜といえば、コレ！　薄いころもで揚げる

• 338kcal
• 時短

• ※主な食材：たらの芽、小麦粉

れんこんのはさみ揚げ

天ぷらごろもをつけてサクッと揚げる

• 671kcal
• 時短

• ※主な食材：れんこん、豚ひき肉

まいたけの天ぷら

塩をつけてシンプルに素材を味わう

• 239kcal
• 時短

• ※主な食材：まいたけ、卵

れんこんの素揚げ

れんこんのうまみを100％発揮

• 119kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：れんこん、レモン

長いもの磯辺揚げ

外はカリッと中はモチッと。一口で２回おいしい

• 133kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：長いも、ししとうがらし

山菜の天ぷら

片栗粉を加えて、からりと揚げる

• 415kcal
• -

• ※主な食材：ふき、菜の花

玉ねぎ揚げ

さんしょうの風味が大人味

• 68kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：玉ねぎ、小麦粉

なすのはさみ揚げ

揚げものでなすの本領発揮。カリッとしたころもがおいしい

• 400kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりひき肉、なす

にんにくのまるごと揚げ

じっくり揚げてホクホク！

• 50kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：にんにく

なすの揚げびたし

多めに作って冷蔵庫にスタンバイ！

• 329kcal
• -

• ※主な食材：なす

アボカドから揚げ

削りがつおとかくし味のしょうゆがポイント

• 107kcal
• -

• ※主な食材：とりのから揚げ(市販品)、アボカド

さつまいものチーズコロッケ

やさしい甘みのさつまいもに、チーズをたっぷり包んで

• 411kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：さつまいも、チーズ

そら豆のかき揚げ

あつあつの揚げたての、ほくほく食感を楽しんで

• 409kcal
• -

• ※主な食材：そら豆、帆立貝柱

にんじんと根菜の素揚げ

ゆっくり揚げて甘みを引き出す

• 233kcal
• 時短

• ※主な食材：にんじん、れんこん

スナップえんどうのかき揚げ

カレー塩でいただきます

• 490kcal
• 時短

• ※主な食材：スナップえんどう、ハム

揚げ出しなす

揚げたてに熱い煮汁をかけて、味のなじみをよくします

• 148kcal
• -

• ※主な食材：なす、万能ねぎ

さつまいものかき揚げ

野菜の甘みにちりめんじゃこの塩けが効果的

• 822kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：さつまいも、にんじん

揚げなすの中華だれ

しょうがとねぎをきかせて

• 111kcal
• 時短

• ※主な食材：なす、長ねぎのみじん切り

アボカドのフライ

ボリュームがあるのに、さっぱりとしたおいしさ

• 459kcal
• 時短

• ※主な食材：アボカド、レモン汁

ごぼうのかき揚げ

食べごたえ満点。お弁当のおかずにも

• 595kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりひき肉、ごぼう