三つ葉のごまあえ
時短でラク
129kcal
1g
10min
材料（２人分）
三つ葉…１束
生しいたけ…３枚
いりごま(白)…大さじ３
・しょうゆ
生しいたけ…３枚
いりごま(白)…大さじ３
・しょうゆ
作り方
- 三つ葉は根元を落とし、熱湯でさっとゆでて３cm長さに切る。しいたけは軸を除いて網で焼き、薄切りにする。
- いりごまにしょうゆ大さじ１を混ぜ、１をあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- しいたけ
- きのこ類で最も身近なしいたけ。自然のものは、山の南斜面のナラ、クヌギ、栗などの木に生え、…
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