超ローカロトマトソース

超ローカロトマトソース

いいことずくめのグラタン&ドリア

作り置きができるトマトソースは重宝すること間違いなし! ローカロリーだから安心!

全量:

197kcal

3.0g

材料(作りやすい分量・4人分・約450ml分)

作り方

  1. 1

    ミニトマトは粗みじんに切る。にんにくは包丁の腹で潰す。鍋にホールトマトを粗く潰しながら缶汁ごと入れ、ミニトマト、にんにく、ローリエ、塩小さじ1/2、こしょう少々を入れて弱火にかける。時々かき混ぜながら約5分煮詰める

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  2. 2

    すべての具がしっかりなじんだら火を止め、オリーブ油小さじ1を加え、さっと混ぜる。

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  3. 3

    保存方法と使い方。すぐに使わない場合は、冷凍用保存袋に移し、冷凍室で約2週間保存可能。使うときには、自然解凍するか、電子レンジの解凍モードで加熱する。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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