材料（２人分）
にら
30g〈2～3mm幅に切って耐熱容器に入れ、ラップをかけて30秒レンチンする〉
梅肉
15g
レンチンサラダチキンの蒸し汁
大さじ1
しょうゆ、ごま油
各小さじ2
白いりごま、砂糖
各小さじ1
30g〈2～3mm幅に切って耐熱容器に入れ、ラップをかけて30秒レンチンする〉
梅肉
15g
レンチンサラダチキンの蒸し汁
大さじ1
しょうゆ、ごま油
各小さじ2
白いりごま、砂糖
各小さじ1
作り方
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1
材料をすべて混ぜる。
※「サラダチキンきのこソース」のきのこソースの代わりにサラダチキンにかけても！
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牛尾理恵 さん
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
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▶Instagram：rieushio
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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