レシピ 「梅肉」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「梅肉」レシピをご紹介!

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小松菜の梅肉あえ

小松菜の梅肉あえ

さっと塩ゆでした青菜は味変え自在のあえものに

  • カロリー 16kcal
  • カロリー 時短
蒸しどりの梅肉あえ弁当

蒸しどりの梅肉あえ弁当

酸味のきいたメインに、さっぱりした野菜のサブを

  • カロリー 364kcal
  • カロリー 時短
ささ身梅フライ

ささ身梅フライ

たたいた梅をぬってさっぱりと

  • カロリー 51kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
いかとセロリの梅しょうゆ炒め

いかとセロリの梅しょうゆ炒め

セロリの香りを生かした

  • カロリー 158kcal
  • カロリー 時短
もやしの梅なめたけ

もやしの梅なめたけ

ご飯にのせて食べてもおいしい

  • カロリー 20kcal
  • カロリー 時短
蒸しなすの梅とろろがけ

蒸しなすの梅とろろがけ

さっぱりしているから食欲のない日にもおすすめ!

  • カロリー 40kcal
  • カロリー 時短
とりともやしの梅オイスター風味

とりともやしの梅オイスター風味

さっぱりコクうまであと引くおいしさ

  • カロリー 292kcal
  • カロリー 時短
豚と野菜のレンジ蒸ししゃぶ

豚と野菜のレンジ蒸ししゃぶ

肉で野菜を巻きながらどうぞ

  • カロリー 347kcal
  • カロリー 時短
とりれんこんの梅マヨグラタン

とりれんこんの梅マヨグラタン

厚めに切ったれんこんが食べごたえあり!

  • カロリー 484kcal
  • カロリー 時短
こんにゃくの梅しそだれ

こんにゃくの梅しそだれ

低カロリーでも季節感ある風味づけで満足のできる1品に

  • カロリー 12kcal
  • カロリー 時短
豚肉と彩り野菜の炒め煮

豚肉と彩り野菜の炒め煮

味のしみた豚肉をたっぷり野菜と一緒に

  • カロリー 306kcal
  • カロリー 時短
もやしの梅青椒(チンジャオ)

もやしの梅青椒(チンジャオ)

たけのこがなくてもシャキシャキもやしで絶品!

  • カロリー 334kcal
  • カロリー 時短
肉野菜巻き

肉野菜巻き

梅肉には防腐効果もあり

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 時短
蒸しなすの梅えのきあえ

蒸しなすの梅えのきあえ

秋なすをおいしく食べる一品

  • カロリー 45kcal
  • カロリー 時短
とりの梅照り焼き定食

とりの梅照り焼き定食

梅風味の甘辛照り焼きに、からしのきいたあえものを合わせた

  • カロリー 402kcal
  • カロリー 時短
サーモンのめんつゆ照り焼き梅おろし添え

サーモンのめんつゆ照り焼き梅おろし添え

カリッと焼いたサーモンにめんつゆを煮からめるだけ!

  • カロリー 409kcal
  • カロリー 時短
れんこんとひじきの梅炒め

れんこんとひじきの梅炒め

シャキッと歯ごたえよく炒めた

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 時短
梅おかかのり温やっこ

梅おかかのり温やっこ

梅おかかをくずしながら食べる

  • カロリー 49kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
れんこん梅白あえ

れんこん梅白あえ

歯ごたえのよさが加わった

  • カロリー 83kcal
  • カロリー 時短
れんこんの梅風味きんぴら

れんこんの梅風味きんぴら

梅の酸味が、れんこんのほのかな甘みを引き立てます

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 時短
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