「漬けものその他」のレシピ

枝豆の混ぜずし

たくあんがちょうどよい味のアクセントに

• 422kcal
• -

• ※主な食材：あじの干もの、枝豆

白菜漬けとごまの混ぜご飯

漬けものがちょっと残った時に

• 210kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：漬けものその他、ご飯(普通盛り)

鯛飯

土鍋でふっくら炊き込み

• 413kcal
• -

• ※主な食材：鯛、米

とろろ納豆

よく練り混ぜて。しば漬けがアクセントに

• 217kcal
• 時短

• ※主な食材：納豆、長いも

せりとひじきのたくあんサラダ

香りよし、歯ごたえもよしメリハリのきいたおいしさ

• 28kcal
• 時短

• ※主な食材：ひじき、漬けものその他

漬けものポテトサラダ

しば漬けの漬け汁でほんのりピンクに

• 78kcal
• -

• ※主な食材：じゃがいも、玉ねぎ

お楽しみベジタブルカレー

ゆでた野菜で彩り鮮やか、カレーの新メニュー

• 558kcal
• -

• ※主な食材：じゃがいも、にんじん

しば漬けと長いもご飯

さっぱり味の混ぜご飯！　長いもの角切りとしば漬けをご飯に混ぜておにぎりに

• 220kcal
• 時短

• ※主な食材：長いも、漬けものその他

あさりご飯

炊きたてのご飯に混ぜるだけ

• 632kcal
• 時短

• ※主な食材：米、あさり(砂抜き)

おにぎりとんカツ

しば漬けご飯で飽きさせない

• 235kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚バラ薄切り肉、漬けものその他