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わかめと麩(ふ)のお吸いもの

時短でラク

わかめと麩(ふ)のお吸いもの

1分

１人分：

9kcal

0.8g

スーパー簡単おかず

わかめの塩分も生かして。麩は好みのものに変えても

足立洋子 さんのレシピ

材料（１人分）

  • 三つ葉

    １本

  • 花麩

    ３個(約１g)

  • 乾燥わかめ

    １g

  • 和風だしの素

    小さじ1/3

  • しょうゆ

    少々

  • 熱湯

    3/4カップ

作り方

  1. 1

    三つ葉はざく切りにして器に入れ、花麩、乾燥わかめ、和風だしの素、しょうゆを加える。熱湯を注いで混ぜる。

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足立洋子 さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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