パンプキンボール

時短、塩分控えめ

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パンプキンボール

ごまやのりを使ってボール模様に!

カロリー
34kcal
塩分
0.2g
ジャンル:
洋風
イベント:
お弁当
レシピ作成・調理:
しらいしやすこ
撮影:
原務
特集:
ハロウィン特集

材料(2個分)

かぼちゃ…正味60g

焼きのり…適量

黒いりごま…適量

・砂糖、塩

作り方

1.

のりはカッターで小さい五角形に切り、15~16枚作る。

2.

かぼちゃは皮を除き、一口大に切って耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。熱いうちにフォークでよく潰し、砂糖小さじ1、塩少々を加えて混ぜる。

3.

2を半量ずつ丸める。1個は竹串でごまをのせて野球ボールの模様にし、もう1個は1ののりをつけてサッカーボールの模様にする。

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