生ハム入りサラダのガーリックポット食パン
278kcal
2.1g
材料(2〜3人分)
- 食パン(スライスしていないもの)…1/2斤
- 生ハム…3枚
- きゅうり…1/2本
- にんにく…1/2片
- 好みの葉野菜(ここではベビーリーフ、レタス)…30g
- 黒オリーブの輪切り…大さじ2
- マヨドレッシング
- ・おろしにんにく…少々
- ・マヨネーズ…大さじ1
- ・牛乳…大さじ1/2
- ・塩、こしょう…各少々
- ・バター
食パン(スライスしていないもの)…1/2斤
生ハム…3枚
きゅうり…1/2本
にんにく…1/2片
好みの葉野菜(ここではベビーリーフ、レタス)…30g
黒オリーブの輪切り…大さじ2
マヨドレッシング
・おろしにんにく…少々
・マヨネーズ…大さじ1
・牛乳…大さじ1/2
・塩、こしょう…各少々
・バター
生ハム…3枚
きゅうり…1/2本
にんにく…1/2片
好みの葉野菜(ここではベビーリーフ、レタス)…30g
黒オリーブの輪切り…大さじ2
マヨドレッシング
・おろしにんにく…少々
・マヨネーズ…大さじ1
・牛乳…大さじ1/2
・塩、こしょう…各少々
・バター
作り方
- きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。生ハムは半分に切る。食パンの切り口を上にしてまな板に置く。縁から約1.5cm残し、深さ3〜4cmの四角い切り目を入れ、その内側に十字に切り目を入れる。中のパンをくりぬく。食パンの器の縁や内側、くりぬいたパンの1切れずつににんにくの切り口をこすりつけ、バター15gをぬる。
- オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷き、食パンの器、くりぬいたパンをのせ、こんがりするまで約7分焼く。途中約5分たったら食パンの器を取り出す。
- ボウルに、生ハム、きゅうり、葉野菜、オリーブを入れてざっくりと混ぜる。食パンの器に盛り、マヨドレッシングの材料を混ぜてかける。くりぬいたパンを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
お料理メモ
【トースターの焼き時間について】トースターによって、焼き時間に差が出ます。パンの焼き色を見て焼き時間を調整し、焦げそうな場合はアルミホイルをかぶせてください。このとき、熱源に接触しないように注意して。
このレシピの参考動画
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