天ぷらのマリネ
230kcal
1.1g
材料（２人分）
えびの天ぷら(市販品)…2本
いかの天ぷら(市販品)…1本
黄パプリカ…1/4個
セロリ…1/4本
セロリの葉…2枚
フレンチドレッシング(市販品)…大さじ4
いかの天ぷら(市販品)…1本
黄パプリカ…1/4個
セロリ…1/4本
セロリの葉…2枚
フレンチドレッシング(市販品)…大さじ4
作り方
- パプリカは横薄切りに、セロリは斜め薄切り、葉はせん切りにする。
- 耐熱皿にペーパータオルを敷いてえびの天ぷらをのせ、ラップをかけずに電子レンジで約1分加熱する。いかの天ぷらは同様に約1分加熱し、食べやすく切る。
- 温かいうちにドレッシングをからめ、1を加えて混ぜ合わせ、さまして味をなじませる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- セロリ
- さわやかな香りとシャキシャキとした歯ごたえが特徴の洋野菜。西洋料理では、煮込みやスープに…
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