「魚介のマリネ」の人気レシピ(61品)

鮭とたっぷり香味野菜のマリネ

マリネの定番！野菜の風味が◎

• 284kcal
• -

• ※主な食材：鮭、にんじん

豆あじの和風マリネ

甘酢がよくなじんだ豆あじが絶品！

• 265kcal
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• ※主な食材：あじ(豆あじ)、ピーマン

さんまの南蛮漬け

たっぷり生野菜とともにさっぱりと

• 454kcal
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• ※主な食材：さんま、にんじん

オイルサーディンのトマトマリネ

彩りよく、おもてなしにも！

• 236kcal
• -

• ※主な食材：オイルサーディン缶、玉ねぎ

シーフードマリネ

ハーブの香り豊か。さわやかな味

• 217kcal
• -

• ※主な食材：たこ、パプリカ

シーフードマリネ

簡単なのに、ハーブを使って本格的な味に

• 124kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：冷凍シーフードミックス、スモークサーモン

たことかぶのマリネ

にんにくを加えて風味よく

• 186kcal
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• ※主な食材：ゆでだこの足、かぶ

鮭のエスカベッシュ

揚げた魚とたっぷり野菜をマリネして

• 266kcal
• -

• ※主な食材：鮭、赤とうがらし

ししゃものエスカベッシュ

ししゃもがおしゃれな一品に

• 171kcal
• -

• ※主な食材：ししゃも、玉ねぎ

鮭のハーブマリネ

にんじんと大根は皮むき器で薄くそいで

• 253kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：鮭、にんじん

いわしの野菜マリネ

マスタードのきいたマリネ液が絶品

• 445kcal
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• ※主な食材：いわし、小麦粉

白身魚のセビーチェ

南米ペルーのお刺し身サラダを簡単に

• 233kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：白身魚、ライム

魚介のマリネ

酸味がきいた食欲をそそる一品

• 188kcal
• 時短

• ※主な食材：えび、やりいか

えびとれんこんの揚げマリネ

回しかけてマリネして♪　カラリと揚げたえびとれんこんに甘ずっぱいたれがマッチ！

• 241kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：えび、れんこん

えびとたこのマリネ

オリーブも入れてスペイン風に

• 1253kcal
• -

• ※主な食材：ゆでだこの足、赤とうがらし

ししゃものマリネ

油を使わずに焼きつけて漬けるヘルシーマリネ

• 185kcal
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• ※主な食材：ししゃも、大根

たことじゃがいものマリネ

刻んだパセリをたっぷり入れて香りがいい

• 131kcal
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• ※主な食材：ゆでだこの足、じゃがいも

かつおのマリネ

オリーブ油で洋風にアレンジ

• 250kcal
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• ※主な食材：かつお(刺し身)、きゅうり

えびときのこのクリームマリネ

クリームチーズをからめて程よい酸味とコクを出す

• 231kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：えび、しいたけ

甘えびとオレンジのマリネ

とろけるような甘えびをシチリア風の前菜に

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• ※主な食材：甘えび、オレンジ