うずらの卵のケチャップ炒め

119kcal
2.0g
うずらの卵のケチャップ炒め
うずらの卵のケチャップ炒め

夏の安心お弁当

小林まさみさんのレシピ

卵とケチャップの好相性

材料(1人分)

「中華風ケチャップだれ」…大さじ2
うずらの卵の水煮…4個

作り方

  1. 小鍋に「中華風ケチャップだれ」と水大さじ1、うずらの卵を入れて火にかけ、たれがからむまで炒め煮にする。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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