中華風冷ややっこ

113kcal
2.1g
中華風冷ややっこ
中華風冷ややっこ

初めてでもできた!くいしんぼうのおかず教室

中村成子さんのレシピ

さっぱりしょうゆだれがポイント

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…1丁
  • 貝割れ菜…1/2パック
  • 香菜(シャンツァイ)…適宜
  • トマト…1/4個
  • たれ
  •  ・しょうゆ…大さじ3
  •  ・酢…大さじ1 1/2
  •  ・ごま油…小さじ1
  • 砂糖、塩、ラー油…各少々
絹ごし豆腐…1丁
貝割れ菜…1/2パック
香菜(シャンツァイ)…適宜
トマト…1/4個
たれ
 ・しょうゆ…大さじ3
 ・酢…大さじ1 1/2
 ・ごま油…小さじ1
砂糖、塩、ラー油…各少々

作り方

  1. 貝割れ菜は長さを半分に切り、香菜は一口大のざく切りにしてざっと合わせる。トマトは薄い半月切りにする。豆腐は横半分に切る。
  2. 皿にトマトを並べ、豆腐をのせる。貝割れ菜と香菜をのせ、たれを混ぜてかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

食材の扱い方・ポイント

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