中華風冷ややっこ
113kcal
2.1g
材料(2人分)
絹ごし豆腐…1丁
貝割れ菜…1/2パック
香菜(シャンツァイ)…適宜
トマト…1/4個
たれ
・しょうゆ…大さじ3
・酢…大さじ1 1/2
・ごま油…小さじ1
砂糖、塩、ラー油…各少々
貝割れ菜…1/2パック
香菜(シャンツァイ)…適宜
トマト…1/4個
たれ
・しょうゆ…大さじ3
・酢…大さじ1 1/2
・ごま油…小さじ1
砂糖、塩、ラー油…各少々
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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- トマトは南米原産の、ナス科の野菜。16世紀にヨーロッパへ導入され、品種改良されて、現在で…
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