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アスパラチーズ巻きカツ

アスパラチーズ巻きカツ

青じその香りととろけたチーズがくせになる

  • カロリー 428kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚バラ薄切り肉、スライスチーズ
豆腐カツ

豆腐カツ

豆腐を肉で巻けばとんカツよりもボリューミーなカツに

  • カロリー 794kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚肩ロース薄切り肉、もめん豆腐
カリフラワークリームカツ

カリフラワークリームカツ

とろーり野菜たっぷりクリームが絶品

  • カロリー 358kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚肩ロース薄切り肉、牛乳
きのこソテー巻きカツ

きのこソテー巻きカツ

しいたけはソテーすると風味が生きておいしさ倍増

  • カロリー 542kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚ロース薄切り肉、しいたけ
キャベツ巻きカツ

キャベツ巻きカツ

ザワークラウトをはさめばソースなしでおいしい

  • カロリー 639kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚肩ロース薄切り肉、キャベツ
焼き豚しゃぶ丼

焼き豚しゃぶ丼

肉を焼いてこうばしく仕上げた

  • カロリー 581kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚しゃぶしゃぶ用肉、エリンギ
梅だれ

梅だれ

酸味が爽やかな梅だれは、サッパリと食べられるから脂っこい料理に相性バッチリ!

  • カロリー 34kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:梅肉
豚しゃぶサラダ

豚しゃぶサラダ

食欲がない日も箸が進む

  • カロリー 221kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚しゃぶしゃぶ用肉、まいたけ
ごまだれとり丼

ごまだれとり丼

焼いたしいたけとのりで風味を変えて

  • カロリー 483kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:さやいんげん、しいたけ
ごまだれ

ごまだれ

コクがあるのにあっさり

  • カロリー 97kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:
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