栗ご飯【by 中村成子さん】

472kcal
1.4g
栗ご飯【by 中村成子さん】
栗ご飯【by 中村成子さん】

初めてでもできた!くいしんぼうのおかず教室

中村成子さんのレシピ

下煮して炊き込むと、風味豊かな栗ご飯に

材料(作りやすい分量・2〜3人分)

  • …300g
  • …1 1/2合
  • もち米…1/2合
  • 砂糖、しょうゆ、塩
栗…300g
米…1 1/2合
もち米…1/2合
砂糖、しょうゆ、塩

下ごしらえ

  1. ボウルに栗とかぶるくらいの熱湯を注ぎ、熱湯がさめるまでおく。
    栗は熱湯につけることで、皮がやわらかくなってむきやすくなる
  2. 栗を取り出して水けをペーパータオルでよくふき取り、皮をむく。皮は、まず鬼皮のざらざらした部分に包丁の刃元を少し差し込み、とがったほうへ向かってはぎ取る。
    かたい鬼皮は、包丁の刃元で切り目を入れ、刃と親指で皮をはさんで持ち、はぎ取る。
  3. 鬼皮をすべてむいたら、鬼皮のときと同じ向きに、包丁を入れて渋皮をむく。
    渋皮は、できるだけ身を削らないようにむいて。

作り方

  1. 栗が大きければ半分に切って小鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて火にかける。煮立ったら弱めの中火にして2~3分ゆで、湯が濁ったら、ざるにあけて湯をきる(湯が写真より黒く濁る場合はもう一度ゆでこぼす)。栗は収穫してから時間がたつとアクや渋みが出るので、ゆでて取り除く。
    栗はゆでこぼしてアクを除く
  2. 1の栗を小鍋に戻し、かぶるくらいの水、砂糖大さじ1、しょうゆ小さじ1、塩少々を入れて火にかける。煮立ったら弱めの中火にし、7~8分煮る。栗と煮汁に分ける。栗は、炊飯器で炊く前に煮てうすく味をつけておくと、風味が増す。この段階で、栗には七分通り火が通るくらいでよい。
    砂糖としょうゆで煮て栗のうまみを引き出す
  3. 米、もち米はそれぞれ洗ってざるに上げ、30分以上おく。炊飯器に米ともち米を入れて混ぜ、水2カップ強(米全体の1.2倍)を注ぐ。塩小さじ1/2、2の栗、煮汁大さじ2を加えて軽く混ぜ、普通に炊く。炊き上がったらさっくりと混ぜる。好みでごま塩をふっても。栗を煮た汁を加えて炊くと、ご飯にも栗の風味がつき、味がまとまる。
    栗の煮汁を加えると風味豊かな炊き上がりに
    うるち米に、もち米を加えて炊くともちもち感が出ておいしい。うるち米だけで作る場合は、水加減を米の1.1倍に。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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