しじみのみそ汁
35kcal
1.3g
材料(2人分)
- しじみ…200g
- だし汁(昆布だし、または水)…2カップ
- 酒、みそ
しじみ…200g
だし汁(昆布だし、または水)…2カップ
酒、みそ
だし汁(昆布だし、または水)…2カップ
酒、みそ
作り方
- しじみは殻と殻をこすり合わせて洗う。
- 鍋にしじみ、酒大さじ2、水1/4カップを入れて火にかけ、ふたをして蒸し煮にする。口があいたら、蒸し汁を残してしじみを取り出し、椀に盛る。
- 2の鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったらアクを除き、みそ大さじ1~1 1/2を溶く。再び煮立ちはじめたら2の椀に注ぐ。好みで粉ざんしょうをふっても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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