キャベツのマカロニサラダ
288kcal
1.5g
材料（２人分）
ツナ缶…小1缶(約70g)
キャベツ…150g
フジッリ…50g
粗びき黒こしょう…少々
マヨネーズ…大さじ2
ポン酢じょうゆ…小さじ1
塩
キャベツ…150g
フジッリ…50g
粗びき黒こしょう…少々
マヨネーズ…大さじ2
ポン酢じょうゆ…小さじ1
塩
作り方
- キャベツは細切りにし、ポリ袋に入れる。ツナ缶を缶汁をきって加え、塩、粗びき黒こしょう各少々も加えてよくもみ込む。空気を抜いて口を閉じ、冷蔵室に入れておく。
- フジッリは塩適量を加えた熱湯で袋の表示どおりにゆで、湯をきって１のポリ袋に加える。マヨネーズ大さじ2、ポン酢じょうゆ小さじ1も加え、よく混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 上島亜紀
- 料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
食材の扱い方・ポイント
- キャベツ
- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
キャベツのマカロニサラダを使った献立アイデア
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！