ミニトマトとハムのマリネそうめん
504kcal
1.9g
材料(2人分)
そうめん…3束
ハム(1.5cm四方に切る)…2枚
ミニトマト(あれば赤色と黄色) (横半分に切る)…合わせて16個
マリネ液
・オリーブ油…大さじ2 1/2
・酢…大さじ1 1/2
・砂糖…小さじ1
・塩…小さじ1/4
オリーブ油、粗びき黒こしょう
ハム(1.5cm四方に切る)…2枚
ミニトマト(あれば赤色と黄色) (横半分に切る)…合わせて16個
マリネ液
・オリーブ油…大さじ2 1/2
・酢…大さじ1 1/2
・砂糖…小さじ1
・塩…小さじ1/4
オリーブ油、粗びき黒こしょう
作り方
- ボウルにマリネ液の材料を入れて混ぜる。鍋に湯を沸かし、そうめんを約2分ゆでる。ざるにあけて冷水で洗い、水けをよくきり、オリーブ油大さじ1/2を回しかける。
- 1のボウルにそうめんを加えてあえ、ミニトマト、ハムを加えてあえる。味をみて足りなければ塩で味をととのえる。器に盛り、こしょう少々をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
細麺パスタのカペッリーニをイメージ。ハムがないときは、しらすを使ってもおいしいです。
食材の扱い方・ポイント
- ハム
- 豚肉の保存食品の一つで、本来は、豚の骨つきもも肉の加工品のこと。日本では、加熱製品が多く…
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