みかんスムージー

Name: みかんスムージー
Yield: 200mlのグラス2個分
Cuisine: 洋食
Ingredients: プレーンヨーグルト…100g; みかん缶…正味120g; バニラアイスクリーム…100g; みかん缶のシロップ…1/2カップ; 砂糖…小さじ1

ヨーグルトのヘルシーグラスおやつ

ミキサーいらずの簡単レシピ。子どもと作っても楽しい

１個分：

197kcal

材料（200mlのグラス2個分）

プレーンヨーグルト
　100g
みかん缶
　正味120g
バニラアイスクリーム
　100g
みかん缶のシロップ
　1/2カップ
砂糖
　小さじ1

1

ボウルにヨーグルト、アイスクリーム、砂糖を入れ、泡立て器でさっと混ぜ合わせる。みかんとともに厚手の冷凍用保存袋に広げ入れ、口をしっかりと閉めて冷凍庫で約1時間冷やし固める。みかん缶のシロップは冷蔵庫で冷やす。
2

冷凍用保存袋を取り出し、手でみかんを潰しながらもみほぐす。全体がやわらかくなったら別のボウルに取り出し、シロップを加えて混ぜ合わせる。

冷凍庫から出してすぐはかたいので、力を入れて割るようにもんで。みかんはしっかり潰すと、ストローで飲みやすくなる。
3

グラスに注ぎ入れ、好みでミントを添えても。太めのストローで飲んで。