にんじんサラダサンド
480kcal
3.2g
材料(2人分)
- 食パン(キャラウェイ入りライ麦パン・12枚切り)…4枚
- にんじん…小2本
- ドレッシング
- ・赤ワインビネガー(または酢)…小さじ2
- ・サラダ油…大さじ2
- ・オリーブ油…大さじ1
- ・フレンチマスタード…小さじ1/2
- ・塩…小さじ1/4
- ・こしょう…少々
- からしバター
- ・バター…大さじ2
- ・練りがらし…小さじ1/2
- 塩
食パン(キャラウェイ入りライ麦パン・12枚切り)…4枚
にんじん…小2本
ドレッシング
・赤ワインビネガー(または酢)…小さじ2
・サラダ油…大さじ2
・オリーブ油…大さじ1
・フレンチマスタード…小さじ1/2
・塩…小さじ1/4
・こしょう…少々
からしバター
・バター…大さじ2
・練りがらし…小さじ1/2
塩
にんじん…小2本
ドレッシング
・赤ワインビネガー(または酢)…小さじ2
・サラダ油…大さじ2
・オリーブ油…大さじ1
・フレンチマスタード…小さじ1/2
・塩…小さじ1/4
・こしょう…少々
からしバター
・バター…大さじ2
・練りがらし…小さじ1/2
塩
作り方
- にんじんは4〜5cm長さの細切りにし、塩少々をふってもみ、しんなりしたらしっかりと水けを絞る。ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせる。にんじんを加えてあえる。
- からしバターの材料を混ぜ、パンの片面にぬる。1枚の上に1の1/2量をのせ、もう1枚のパンではさんで、軽く上から手で押さえる。同様にもう1つ作る。
- ラップで包んで冷蔵庫で約10分おき、落ち着かせる。耳を切り落として3等分に切り分ける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 坂田阿希子
- 料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
食材の扱い方・ポイント
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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