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豆苗の韓国風スピードサラダ

豆苗の韓国風スピードサラダ

迷わない副菜

のりの代わりにナッツやごまをふっても

１人分：

56kcal

0.2g

材料（２人分）

下ごしらえ

  1. 1

    葉野菜を入れたざるにペーパータオル、鍋ぶたをのせ、上下に振れば、水けがよくきれる。

    None
  2. 2

    ポリ袋に豆苗、ごま油を入れ、空気を入れて口を閉じ、シャカシャカと振ってまぶす。

    None

作り方

  1. 1

    豆苗は約3㎝長さに切ってポリ袋に入れ、ごま油小さじ2を加えてなじませる。

  2. 2

    焼きのりをちぎって豆苗と交互に器に盛る。砂糖、しょうゆ各少々をふり、食べるときに混ぜる。

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舘野鏡子さん

舘野鏡子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

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