豚となすのみそチーズ炒め

426kcal
2.8g
豚となすのみそチーズ炒め
豚となすのみそチーズ炒め

お米が主役の晩ごはん

枝元なほみさんのレシピ

チーズとみそ、発酵食材2種を合わせてうまみたっぷり!

材料(2人分)

豚こま切れ肉…150g
ピザ用チーズ…60g
なす…4個
しょうがのみじん切り…小さじ1/2
万能ねぎの小口切り…少々
合わせ調味料
 ・酒、みそ、みりん…各大さじ2
サラダ油、こしょう

作り方

  1. なすは皮をむき、四つ割りにして長さを半分に切る。耐熱皿に並べてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約4分加熱する。
  2. フライパンに油大さじ1/2、しょうがを入れて火にかけ、香りが立ったら豚肉を加えて炒める。肉の色が変わったら、こしょう少々をふり、1の水けをきって加える。合わせ調味料も加えて、炒め合わせる。
  3. 水1カップを加え、ふつふつしたらチーズを散らし、ふたをして2〜3分蒸し焼きにする。チーズが溶けたら、器に盛り、万能ねぎを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

枝元なほみ
枝元なほみ
料理研究家。劇団員や無国籍料理レストランのシェフを経て料理家になる。自由な発想から生まれるおいしい料理と気さくな人柄が人気で、テレビや雑誌などで活躍。著書に「まるごとル・クルーゼ」(サンマーク出版)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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