プロテインボールの和風みそだれ蒸し

材料（２人分）

「プロテインボール」
　10個
しめじ
　2袋(約200g)〈ほぐす〉
白すりごま
　小さじ2
みそだれ
　・みそ、みりん
　　各大さじ１ 1/2
　・しょうゆ
　　小さじ1/2
　・水
　　大さじ1
ごま油

• 「プロテインボール」

  10個

• しめじ

  2袋(約200g)〈ほぐす〉

• 白すりごま

  小さじ2

• みそだれ

• 　・みそ、みりん

  各大さじ１ 1/2

• 　・しょうゆ

  小さじ1/2

• 　・水

  大さじ1

• ごま油

「プロテインボール」の作り方

1. 1

   フライパンにごま油少々をひき、「プロテインボール」、しめじを入れる。みそだれの材料を混ぜて加える。ふたをして中火にかけ、約7分蒸し煮にする。

2. 2

   さっと混ぜ合わせて器に盛り、白ごまをふる。

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