ふわとろオムライス丼
522kcal
2.0g
材料（２人分）
ベーコン…3枚
卵…2個
ピザ用チーズ…30g
ケチャップライス(混ぜる)
・温かいご飯…300g
・トマトケチャップ…大さじ2
塩、こしょう
卵…2個
ピザ用チーズ…30g
ケチャップライス(混ぜる)
・温かいご飯…300g
・トマトケチャップ…大さじ2
塩、こしょう
作り方
- ベーコンは1cm幅に切る。
- 直径約23cmの耐熱皿に卵をよく溶きほぐし、ベーコン、チーズと、塩、こしょう各少々を加えてさっと混ぜる。
- ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分、卵液がゆるく固まるまで加熱する(足りなければ約10秒ずつ追加して)。ラップをかけたまま30秒～1分おき、ラップをはずしてさっと混ぜる。器にケチャップライスを盛って卵をのせ、好みでトマトケチャップをかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- ベーコン
- 豚肉の保存食品の一つで、豚肉を成形し、塩漬けして熟成させ、長時間くん煙した加工品。日本で…
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