ふわとろオムライス丼
夏休みの昼ごはんを乗り切る！ご飯BOOK
電子レンジだけでできあがり！ チーズ入りの卵で子どもも大人もよろこぶ味に
１人分：
522kcal
2.0g
材料（２人分）
ベーコン
3枚
卵
2個
ピザ用チーズ
30g
ケチャップライス(混ぜる)
・温かいご飯
300g
・トマトケチャップ
大さじ2
塩、こしょう
3枚
卵
2個
ピザ用チーズ
30g
ケチャップライス(混ぜる)
・温かいご飯
300g
・トマトケチャップ
大さじ2
塩、こしょう
作り方
-
1
ベーコンは1cm幅に切る。
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2
直径約23cmの耐熱皿に卵をよく溶きほぐし、ベーコン、チーズと、塩、こしょう各少々を加えてさっと混ぜる。
-
3
ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分、卵液がゆるく固まるまで加熱する(足りなければ約10秒ずつ追加して)。ラップをかけたまま30秒～1分おき、ラップをはずしてさっと混ぜる。器にケチャップライスを盛って卵をのせ、好みでトマトケチャップをかける。
-
カテゴリ：
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主な食材：
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