
ミートクランブル
献立カレンダー
濃厚なうまみの洋風牛そぼろ
全量:
1218kcal
3.8g
作り方
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1
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2
フライパンにバター15gを中火で溶かし、玉ねぎを炒める。薄茶色になるまで約7分炒めたら端に寄せ、あいたところにバター10g、牛肉を加えて炒める。
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3
肉の色が変わったら赤ワイン(または酒)1/2カップを加え、汁けがほとんどなくなるまで煮る。塩小さじ1/2、粗びき黒こしょう少々を加え、さっと混ぜる。
お料理メモ
トマトケチャップを混ぜ、パスタと合わせて即席ボロネーゼに。野菜炒めにプラスしても。
【保存のヒント】
保存容器に入れ、冷蔵で4~5日保存可能。冷凍は、それぞれ1/4量ずつをラップで平らに包んで冷凍用保存袋に入れ、1カ月保存可能。
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