ミートクランブル

ミートクランブル

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濃厚なうまみの洋風牛そぼろ

全量:

1218kcal

3.8g

材料(作りやすい分量)

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。牛切り落とし肉は粗く刻む。

    牛切り落とし肉は端から1cm幅に切り、向きを90度変えてさらに1cm幅に切るとよい。

    牛切り落とし肉は端から1cm幅に切り、向きを90度変えてさらに1cm幅に切るとよい。

  2. 2

    フライパンにバター15gを中火で溶かし、玉ねぎを炒める。薄茶色になるまで約7分炒めたら端に寄せ、あいたところにバター10g、牛肉を加えて炒める。

  3. 3

    肉の色が変わったら赤ワイン(または酒)1/2カップを加え、汁けがほとんどなくなるまで煮る。塩小さじ1/2、粗びき黒こしょう少々を加え、さっと混ぜる。

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髙山かづえさん

髙山かづえ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

トマトケチャップを混ぜ、パスタと合わせて即席ボロネーゼに。野菜炒めにプラスしても。

【保存のヒント】
保存容器に入れ、冷蔵で4~5日保存可能。冷凍は、それぞれ1/4量ずつをラップで平らに包んで冷凍用保存袋に入れ、1カ月保存可能。

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