
豆腐ラザニア
鍋だけじゃない!変幻自在な冬の豆腐おかず
パスタ代わりの豆腐でヘルシーに! トマトの酸味と肉のコクで大満足
1人分:
437kcal
2.3g
材料(2~3人分)
120g
絹ごし豆腐
1丁
ソース
・合いびき肉
150g
・玉ねぎの粗みじん切り
1/4個分
・ホールトマト缶
1/2缶(約200g)
・にんにくのみじん切り
1片分
・ウスターソース
大さじ2
・オリーブ油
大さじ1
・塩
小さじ1/3
・こしょう
少々
小麦粉、バター
-
120g
-
1丁
-
ソース
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150g
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1/4個分
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1/2缶(約200g)
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1片分
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・ウスターソース
大さじ2
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・オリーブ油
大さじ1
-
・塩
小さじ1/3
-
・こしょう
少々
-
小麦粉、バター
作り方
-
1
豆腐は電子レンジで水きりし(お料理メモ参照)、縦8等分に切り、小麦粉を薄くまぶす。オーブンを180℃に予熱する。
-
2
ソースを作る。ボウルにトマトを缶汁ごと入れて潰し、残りのソースの材料を加えてよく混ぜ合わせる。
-
3
耐熱容器にバターを薄くぬり、2の1/2量、ピザ用チーズ1/2量、豆腐4切れの順に重ねて入れる。残りは2、豆腐、ピザ用チーズの順にすべて重ねて入れ、オーブンでこんがりと色づくまで20~25分焼く。

堤人美 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # 卵 電子レンジ
- # 小松菜 豆腐
- # じゃがいも ひき肉 チーズ
- # 卵 唐揚げ
- # オイスターソース 卵 豚肉
- # 卵 野菜炒め
- # もやし 豆腐
- # 水菜 豆腐
お料理メモ
【水きりは簡単! レンチンで2分】
ペーパータオルを二重にして豆腐を包み、ラップをかけずに電子レンジで約2分加熱。粗熱をとってから耐熱皿内の水をきる。

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