豆腐ラザニア【by 堤人美さん】
437kcal
2.3g
材料(2~3人分)
- ピザ用チーズ…120g
- 絹ごし豆腐…1丁
- ソース
- ・合いびき肉…150g
- ・玉ねぎの粗みじん切り…1/4個分
- ・ホールトマト缶…1/2缶(約200g)
- ・にんにくのみじん切り…1片分
- ・ウスターソース…大さじ2
- ・オリーブ油…大さじ1
- ・塩…小さじ1/3
- ・こしょう…少々
- 小麦粉、バター
ピザ用チーズ…120g
絹ごし豆腐…1丁
ソース
・合いびき肉…150g
・玉ねぎの粗みじん切り…1/4個分
・ホールトマト缶…1/2缶(約200g)
・にんにくのみじん切り…1片分
・ウスターソース…大さじ2
・オリーブ油…大さじ1
・塩…小さじ1/3
・こしょう…少々
小麦粉、バター
絹ごし豆腐…1丁
ソース
・合いびき肉…150g
・玉ねぎの粗みじん切り…1/4個分
・ホールトマト缶…1/2缶(約200g)
・にんにくのみじん切り…1片分
・ウスターソース…大さじ2
・オリーブ油…大さじ1
・塩…小さじ1/3
・こしょう…少々
小麦粉、バター
作り方
- 豆腐は電子レンジで水きりし(お料理メモ参照)、縦8等分に切り、小麦粉を薄くまぶす。オーブンを180℃に予熱する。
- ソースを作る。ボウルにトマトを缶汁ごと入れて潰し、残りのソースの材料を加えてよく混ぜ合わせる。
- 耐熱容器にバターを薄くぬり、2の1/2量、ピザ用チーズ1/2量、豆腐4切れの順に重ねて入れる。残りは2、豆腐、ピザ用チーズの順にすべて重ねて入れ、オーブンでこんがりと色づくまで20~25分焼く。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
お料理メモ
【水きりは簡単! レンチンで2分】
ペーパータオルを二重にして豆腐を包み、ラップをかけずに電子レンジで約2分加熱。粗熱をとってから耐熱皿内の水をきる。
食材の扱い方・ポイント
- ひき肉
- 一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…
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