豆腐とルッコラのぺペロンチーノ
506kcal
1.3g
20min
材料（２人分）
絹ごし豆腐…１丁
ルッコラ…１パック(40g)
赤とうがらし…１本
にんにく…１片
スパゲッティ…160g
・塩、オリーブ油、こしょう
ルッコラ…１パック(40g)
赤とうがらし…１本
にんにく…１片
スパゲッティ…160g
・塩、オリーブ油、こしょう
作り方
- 豆腐はざるに上げる。ルッコラは食べやすい長さに切る。とうがらしは種を除いて小口切りに、にんにくはみじん切りにする。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩適宜を加えてスパゲッティを袋の表示より少し短めにゆでる。
- フライパンにオリーブ油大さじ２と１のにんにく、とうがらしを入れて火にかけ、香りが出たら１の豆腐を加えて、軽くくずしながら炒める。
- ２のスパゲッティがゆで上がったら湯をきって３に加え、１のルッコラも加えて大きく混ぜ、味をみて、塩、こしょう各少々で調味する。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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