レタスクラブ
マイページ
納豆＋オクラ

納豆＋オクラ

忙しい人でも続くゆる腸活レシピ

腸内の老廃物を吸着してくれるねばとろペア！

１人分：

88kcal

0.3g

材料（１人分）

作り方

  1. 1

    オクラは塩適量をふって板ずりし、熱湯で30秒～1分ゆでる。冷水にとってさまし、水けをきって薄い小口切りにする。

  2. 2

    納豆を混ぜて器に入れ、添付のたれと、１を加えてあえる。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

納豆の人気レシピランキング

納豆の人気レシピランキングをもっと見る

納豆料理の人気レシピランキング

納豆料理の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

菜の花 鮭 新じゃがいも 白菜 ほうれん草 かき 大根 ブロッコリー

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34868品をご紹介！