かぼちゃのレンチン煮

Name: かぼちゃのレンチン煮
Yield: ２人分
Cuisine: 和食
Ingredients: かぼちゃ…150g; 合わせ調味料; ・しょうゆ…大さじ1; ・砂糖…小さじ2; ・水…大さじ4

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やさしい和風味がじんわりとしみて

１人分：

68kcal

1.0g

材料（２人分）

かぼちゃ
　150g
合わせ調味料
　・しょうゆ
　　大さじ1
　・砂糖
　　小さじ2
　・水
　　大さじ4

1

かぼちゃは2cm角に切る。
2

耐熱ボウルにかぼちゃの皮目を下にして入れ、合わせ調味料を全体にかける。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。取り出して上下を返し、ラップをかけて約10分おいて味をなじませる。

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小田真規子さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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