切り干し大根の甘酢漬け

218kcal
2.2g
切り干し大根の甘酢漬け
切り干し大根の甘酢漬け

やせ体質になる! 太らないごはん

市瀬悦子さんのレシピ

あえるだけで簡単! さっぱり甘酢漬けに

材料(作りやすい分量・約200g)

  • 切り干し大根…50g
  • 甘酢
  •  ・酢、砂糖…各大さじ2
  •  ・塩…小さじ1/3
切り干し大根…50g
甘酢
 ・酢、砂糖…各大さじ2
 ・塩…小さじ1/3

作り方

  1. 切り干し大根はさっと洗ってたっぷりの水に入れ、約10分つけてもどす
  2. ボウル甘酢の材料を入れて混ぜ、砂糖と塩を溶かす。1の水けをしっかり絞ってからほぐして加え、甘酢であえてなじませる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

市瀬悦子
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。

お料理メモ

野菜を加えてサラダにしたり、漬けもの感覚でご飯に添えるほか、チャーハンや焼きそばの具にしても。保存容器に入れ、冷蔵室で3~4日間保存可能。

※食物繊維は10.7g

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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