ねじねじスイートポテトパイ
53kcal
0g
材料(16個分)
- 冷凍パイシート(18cm四方)…1枚
- スイートポテト
- ・さつまいも…120g(正味100g)
- ・バター…5g
- ・牛乳…大さじ1
- ・砂糖…大さじ1と1/2
- 卵液<混ぜる>
- ・溶き卵…1/2個分
- ・水…大さじ1/2
- 黒いりごま…適量
冷凍パイシート(18cm四方)…1枚
スイートポテト
・さつまいも…120g(正味100g)
・バター…5g
・牛乳…大さじ1
・砂糖…大さじ1と1/2
卵液<混ぜる>
・溶き卵…1/2個分
・水…大さじ1/2
黒いりごま…適量
スイートポテト
・さつまいも…120g(正味100g)
・バター…5g
・牛乳…大さじ1
・砂糖…大さじ1と1/2
卵液<混ぜる>
・溶き卵…1/2個分
・水…大さじ1/2
黒いりごま…適量
下ごしらえ
- オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷く。
作り方
- スイートポテトを作る。さつまいもは皮をむいて一口大に切り、水に約5分さらして水けをきる。
- 口径約18cmの耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジでやわらかくなるまで約3分加熱する。
- 熱いうちにフォークで潰し、バター、牛乳、砂糖を加えて混ぜ、さます。
- パイシートは室温に1~2分おき、めん棒で縦横各1cm分のばす。表面の半分にスイートポテトをぬり広げ、半分に折る。
- 16等分の棒状に切り、両端を持ってねじり、受け皿に並べる。
- 表面に卵液適量をはけでぬって黒ごまをふり、オーブントースターで約20分焼く。
- 途中、焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせる。
※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 新谷友里江
- 料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。書籍・雑誌などでレシピ開発や調理、フードスタイリングを中心に活躍。母としての経験を活かし、離乳食や幼児食のメニュー提案にも力を入れている。野菜たっぷりでつくりやすい家庭料理が好評。著書に「忙しい日のできたてごはんがレンチンだけでできちゃった」(主婦の友社)ほか。
お料理メモ
【味変えバリエ】ねじねじ明太マヨパイ
スイートポテトの代わりに、明太マヨ(薄皮を除いたからし明太子大さじ2、マヨネーズ小さじ1を混ぜる)を同様にパイシートにぬり、焼く。
食材の扱い方・ポイント
- さつまいも
- 秋の味覚の一つ、さつまいも。ほくほくして甘く、おかずやおやつに人気です。原産は中南米とい…
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