甘塩スイートポテト

甘塩スイートポテト

1個分:

74kcal

0.3g

体にやさしいさつまいものおやつ

生クリーム不使用で、砂糖は控えめ。塩とこしょうでアクセントをつけた大人の味

池田美希 さんのレシピ

材料(8個分)

  • さつまいも

    大1本(約300g)

  • 卵黄

    1個分

  • A

  •  ・バター

    30g

  •  ・豆乳(成分無調整)

    大さじ2

  •  ・砂糖

    大さじ1

  •  ・塩

    小さじ1/4

  • 粗塩、粗びき黒こしょう

    各適量

作り方

  1. 1

    さつまいもは皮つきのまま1.5cm厚さの輪切りにし、皮を厚めにむいていちょう切りにする。水に約5分さらして水けをきる。鍋に入れ、ひたるくらいの水を加えて中火で熱し、沸いたら約10分ゆでる。竹串を刺してみてスッと通ったら、ざるにあけて湯をきる(かたければ、さらに1~2分加熱する)。

  2. 2

    鍋にさつまいもを戻し入れ、マッシャーなどで潰してAを混ぜる。弱火にかけ、へらで混ぜながらもったりとするまで加熱し、火から下ろす。卵黄を小さじ1取り分け、残りを加えて混ぜる。

    潰したさつまいもにバターや豆乳を加え、弱火でもったりとするまで混ぜる。

    潰したさつまいもにバターや豆乳を加え、弱火でもったりとするまで混ぜる。

  3. 3

    オーブンは200℃に予熱する。オーブンの天板にオーブン用ペーパーを敷く。2を8等分し、さつまいもの形に整えて天板に並べる。

  4. 4

    取り分けておいた卵黄に水小さじ1/2を混ぜ、3の表面にスプーンなどでぬり、粗塩、粗びき黒こしょうをふる。オーブンに入れ、焼き色がつくまで15~20分焼く。

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池田美希 さん

料理研究家。簡単だけど手抜きじゃない、気がきいた家庭料理が得意。好物は、揚げものなどがっつり系のおつまみおかず。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
    洋食
  • レシピ作成・調理:
    池田美希
  • 撮影:

    佐々木美果

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