
チキンときのこのパワーサラダ
とりむね肉で代謝アップ!
オニオンの風味が、シンプルなドレッシングと相性抜群
1人分:
146kcal
1.6g
材料(2人分)
「オニオンサラダチキン」
1/2枚
マッシュルーム
4個
黄パプリカ
1/4個
リーフレタス
2~3枚(約60g)
ドレッシング〈大きめのボウルに混ぜる〉
・オリーブ油
大さじ1
・酢
小さじ2
・塩
ひとつまみ
・こしょう
少々
1/2枚
マッシュルーム
4個
黄パプリカ
1/4個
リーフレタス
2~3枚(約60g)
ドレッシング〈大きめのボウルに混ぜる〉
・オリーブ油
大さじ1
・酢
小さじ2
・塩
ひとつまみ
・こしょう
少々
作り方
-
1
マッシュルームは薄切りにする。パプリカは縦薄切りにする。リーフレタスは一口大にちぎる。
-
2
ドレッシングのボウルに加えてあえ、器に盛る。サラダチキンを1cm角に切ってのせる。

市瀬悦子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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