チキンときのこのパワーサラダ
146kcal
1.6g
材料（２人分）
「オニオンサラダチキン」…1/2枚
マッシュルーム…4個
黄パプリカ…1/4個
リーフレタス…2～3枚(約60g)
ドレッシング〈大きめのボウルに混ぜる〉
・オリーブ油…大さじ1
・酢…小さじ2
・塩…ひとつまみ
・こしょう…少々
マッシュルーム…4個
黄パプリカ…1/4個
リーフレタス…2～3枚(約60g)
ドレッシング〈大きめのボウルに混ぜる〉
・オリーブ油…大さじ1
・酢…小さじ2
・塩…ひとつまみ
・こしょう…少々
作り方
- マッシュルームは薄切りにする。パプリカは縦薄切りにする。リーフレタスは一口大にちぎる。
- ドレッシングのボウルに加えてあえ、器に盛る。サラダチキンを1cm角に切ってのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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