
時短でラク
時短でラク
とりのお好み味照り焼き
困ったときはお好み焼き風に!!
甘辛味が定番の照り焼きは、ソースベースに変えると新鮮!
12分
1人分:
459kcal
2.2g
材料(2人分)
とりももから揚げ用肉
300g
合わせ調味料
・お好み焼きソース(または中濃ソース)
大さじ2
・酢
小さじ2
・砂糖
小さじ1/2
青のり
適量
塩、こしょう、小麦粉、サラダ油、マヨネーズ
300g
合わせ調味料
・お好み焼きソース(または中濃ソース)
大さじ2
・酢
小さじ2
・砂糖
小さじ1/2
青のり
適量
塩、こしょう、小麦粉、サラダ油、マヨネーズ
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300g
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合わせ調味料
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・お好み焼きソース(または中濃ソース)
大さじ2
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・酢
小さじ2
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・砂糖
小さじ1/2
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青のり
適量
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塩、こしょう、小麦粉、サラダ油、マヨネーズ
作り方
-
1
とり肉に塩小さじ1/4、こしょう少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。
-
2
フライパンに油大さじ1を中火で熱し、とり肉を皮目を下にして並べ、約4分こんがりと焼く。
-
4
器に盛ってマヨネーズ適量をかけ、青のりをふり、好みでサラダ菜と紅しょうがを添える。

植田有香子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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