ツナと切り干し大根の赤しそマヨあえ
時短でラク
118kcal
0.7g
10min
材料（2～3人分）
ツナ缶(オイル漬けでも水煮でもOK)…小さじ1缶(約70g)
切り干し大根…30g
しそ風味ふりかけ…小さじ1
マヨネーズ
切り干し大根…30g
しそ風味ふりかけ…小さじ1
マヨネーズ
作り方
- 切り干し大根は水でさっと洗い、水けを絞る。
- ポリ袋にツナを缶汁ごとと、１、しそ風味ふりかけ、マヨネーズ大さじ1を入れ、袋の上からよくもむ。
ポリ袋で作れるおかずは、洗いものが減るのも◎。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
※塩分はオイル漬けの場合の表記となります。
食材の扱い方・ポイント
- 切り干し大根
- せん切りや細く削った大根を、すのこの上に広げ、天日で乾燥させたものが切り干し大根。宮崎県…
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