牛肉とにんじん炒め
時短、塩分控えめ
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
牛もも薄切り肉…100g
にんじん…１本
合わせ調味料(しょうゆ大さじ１～２、酒大さじ１、砂糖大さじ１弱)
・ごま油
作り方
1.
牛肉は食べやすい大きさに切り、にんじんは５～６cm長さの細切りにする。
2.
フライパンにごま油大さじ１を熱して牛肉を炒め、色が変わったらにんじんを入れて炒め合わせ、合わせ調味料を加えてさらに３～４分炒め、味をからめる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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